Әлбәттә сәламәтлек - иң кыйммәтлесе, - дип бар кеше. Әмма, кызганычка каршы килү белән, цивилизациясе күбебез гади хәтта күзәтеп аның. Даими арыганлык, зарарлы гадәтләр, начар туклану, иртәме-соңмы уйнаячак безнең белән злую шутку. Ни крути безнең организмга көченнән килми даими була бара әлеге проблемалар белән. Барлыкка килү белән зур күләмдә техника һәм төрле эшләнмәләр тормышыбыз күпкә упростилась планда эш күп булды лениться нидер эшләргә. Һәм кагыла бу, беренче чиратта, безнең сәламәтлек. Әлбәттә, булсын булып сау-сәламәт озак вакытлар кирәк сакларга билгеләнгән кагыйдәләрен. Беренче чиратта, әгәр сездә малоподвижная яки сидячая эш кирәк күбрәк үткәрергә вакыт эчендә ходьбой. Чөнки нәкъ менә хәрәкәт нигезе булып тора озын гомер һәм матурлык. Киңәш итәм вакытында баш тартырга чараларының хәрәкәт итү һәм мәсәлән, эшкә җәяү йөрергә. Шулай ук, берсе төп кагыйдәләрен һәм безнең сәламәтлек тора, саф һава. Әлбәттә, күбебез халкы зур шәһәрләр, тик шулай да табарга була вакытта юлга чыгарга табигатькә. Нәкъ менә гуляя урманда сез наполните үз җиңел чистейшим кислородом, анда шәһәрдә хыялланырга гына калып бара. Тырышыгыз һәр ялга выезжать на диңгез, чөнки нәкъ менә шунда сезнең организм пополнит үз запаслары йод. Кирәк түгел һәм онытырга турында шундый элементар вещах, ничек мондый урып-җыю һәм проветривание урыны. Түгел зависимо нче һава торышы тора ачарга тәрәзәләр, булса да, берничә минут, запуская шул ук вакытта саф һава. Статистика буенча, кешеләр башкара торган бу җиңел кагыйдәләре болеют күпкә сирәгрәк. Өчен бик мөһим һәм безнең сәламәтлек, спорт белән шөгыльләнә. Ләкин, кызганычка каршы, күбесе безне түгел, придерживаются моның кагыйдәләре, списывая түгел, үз теләге белән шөгыльләнергә үзе үз проблемалары. Найдите үзендә көч булса да, һәр иртә эшләргә элементарную разминку. Бу барыбер яхшырак берни дә юк. Матурлык өчен гомер бик мөһим дөрес ашарга һәм йокларга тулы вакыт. Чөнки безнең организмга җитми, витаминнар һәм минераллар килгән сәламәт еде. Күбрәк кулланыгыз яшелчә һәм җиләк-җимеш, бигрәк тә җәйге чорда, кайчан алар выращены башка химик ашламалар. Статистика буенча күпчелек өлеше безнең авыруларга дә уяна нервыдан. Шуңа күрә тырышыгыз түгел кабул итәргә неприятности. Наполните үзенең эчке дөньясы солнечным уты, һәм шул чакта ул улыбнется сезгә җавап. Сәламәтлегебез гына бәйле безнең. Шуңа күрә, проанализируйте үзенең тормыш ритмы һәм әгәр нәрсә дә булса, приступайте үтәргә түгел, катлаулы кагыйдәләре.
1 2 3 4 5 Категория: 7 сыйныф \| Өстәлде: 19.06.2019
Күзәтү: 190 \| Бәя: 0.0/0

Барлыгы шәрехләр: 0